1.别慌!回复要从冷静开始
收到分手短信后,有些人可能会当机立断发送追回短信或是感情激动的话语,然而这样很可能会让情况变得更加糟糕。因此,第一步就是要冷静下来。
回复比较简单的可以使用“好的”或“谢谢你告诉我”之类的简单短语;如果想对方暂缓决定的话,可以尝试使用“我理解你的感受,但是能否多给我点时间思考?”
2.了解原因是挽回的关键
你的回复可能会引发对方的回应,如果对方提出了原因,你需要仔细倾听和分析。
如果对方提出了不满,例如感到被冷落或是对方的付出得不到回应,那么回应可以是:“我知道我在这方面做得不好,我们可以尝试沟通来改进这些问题。”
如果对方提出了自己的想法或是目标,那么你可以表示支持:“我知道你想要的是什么,我想我们可以一起努力来实现它们。”
3.全面地思考自己的问题
无论是分手还是其他任何事情,往往没有单一责任的一方。回首自我反省,了解自己哪些问题无法得到对方的认可,是回收感情的关键.
一些比较典型的问题有:不够体贴、没有适当地关心对方、说话不算话,没有足够的时间和关注等等。当我们自我反省时可以思考有哪些改进空间。贡献更多,才能让另一半看到你的改变,从而让你们走到一起。
4.寻求外部帮助
最后一个需要考虑的事情是是否寻求外部帮助。如果你思考之后决定需要更多的帮助,可以尝试寻求父母、亲戚、好友的帮助。他们可以提供情感上的支持,也可以提出理性的建议。
除了身边的亲友,有时专业的心理学家也能给我们更好意见。对自己的感情,心理医生具有专业的资格和培训,可以有效地指导挽救、修复和建立感情。
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2024-05-29~暂无数据~