分手后忍不住想联系他,如何控制自己?
分手后,你想念他,这是很正常的事情。毕竟,你们曾经在一起很长一段时间,他曾是你生命中很重要的一部分。然而,如果你忍不住想联系他,这可能会给你带来很多麻烦。
首先,联系他可能会让你更伤心。当你和他说话时,你会想起你们在一起的快乐时光,这会让你更加怀念他。此外,他可能会告诉你一些他的新生活,这会让你感到更加嫉妒和伤心。
其次,联系他可能会让他误会。他可能会认为你对他还有感情,这会让他感到困惑和不安。此外,他可能会认为你对他还有需求,这会让他对你失去兴趣。
第三,联系他可能会破坏你的生活。如果你和他联系,可能会让你无法开始新的生活。你会一直想着他,你会一直期待他回来,这会让你很难过。
所以,如果你分手了,请不要联系他。这对你和他都是最好的。
如何控制自己不想联系他?
承认你的感受
分手后,你可能会感到悲伤、愤怒、怨恨、孤独。承认你的感受,不要试图压抑它们。如果你把这些感受压抑下来,它们可能会以不健康的方式爆发出来,比如:你可能会暴饮暴食、酗酒、吸毒、自残。
给自己时间来疗伤
分手后,你需要时间来疗伤。不要指望自己一夜之间就能忘记他。给自己时间去悲伤,去哭泣,去宣泄你的情绪。
不要联系他
如果你分手了,请不要联系他。这对你和他都是最好的。如果你联系他,可能会让你更伤心,可能会让他误会,可能会破坏你的生活。
4. 专注于自己
分手后,你需要专注于自己。照顾好自己的身体,吃健康的食物,锻炼身体,充足睡眠。此外,你需要做一些让你开心的事情,比如:听音乐、看电影、旅行、和朋友聚会。
5. 寻求专业帮助
如果你分手后感到非常痛苦,你可以寻求专业帮助。心理医生可以帮助你处理你的情绪,帮助你开始新的生活。
分手后,想联系他是很正常的事情。但是,如果你忍不住联系他,这可能会给你带来很多麻烦。所以,请控制自己,不要联系他。
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2024-05-07~暂无数据~