边缘型人格如何挽回,边缘人如何重新找回自我
1.什么是边缘人格？
边缘人格是一种心理障碍，表现为社会隔离、自我毁灭等倾向。这种人往往内向、敏感、脆弱，容易感到孤独、无助，难以处理人际关系，因而造成一定的生活困扰。
2.边缘型人格如何挽回？
虽然边缘型人格比较特殊，但并不是无药可救。以下整理了几种挽回方法：
往前看：不宜一味沉溺过去，而应该放下、学习、拓展
认知行为疗法：边缘人格最主要的问题是负向情绪的自我滋生与扩大，认知行为疗法可以帮助边缘型人调整自己的看法、解决问题
增强自信心：可以通过自我肯定、积极心理暗示等方式增强自信心，摆脱边缘型人格的消极状态
3.边缘人如何重新找回自我？
通常而言，边缘人都容易卸下自己的自我、忽视自己的价值。那么，如何帮助自己重新找回自我呢？
逛街，或自己做一些美食等，发现喜好与长处
小目标达成带来成就感，奖励自己，积累行动自信
充分利用网络，博客、日记等记录变化，充实自己，交流与启发他人
每个人都有自己独特的人格特点，边缘型人格也是一种。尽管他们在人际关系、生活等方面可能会有一些困难，但他们也有自己独特的长处。只要运用正确的方法和心态，就能够充分发掘和展现出自己的潜力，勇敢面对人生。
关键词：边缘型人格、心理障碍、认知行为疗法、自我肯定、人际关系
本文来自投稿，不代表挽留网立场，如若转载，请注明出处：https://www.66wl.cc/qgwl/58126.html
评论列表（128条）
2024-05-10~暂无数据~