1.先冷静下来
吵架后，情绪都很激烈，可能会有一些言语或行为是过激的。不管是对方还是自己，都需要先冷静下来，让双方的情绪平稳了才能继续谈。建议双方先暂时分开一段时间，冷静思考一下问题的本质，找出问题所在，分析分析自己是否有问题，以及该怎么做才能解决问题。
2.切忌赌气决绝
在吵架过程中，有时候会感觉到自己和对方之间的差距很大，未必能成就永远在一起。此时，一定不要轻易赌气决绝，做出冲动的决定。因为有时候，回头是岸。赌气决绝很可能会让两人之间的矛盾变得更加不可调和。
3.坦诚沟通
在冷静思考之后，可以尝试和对方坦诚沟通。首先，要避免将错误甩给对方，这样会使他/她感到委屈，加深分歧。同时，也要表达自己的不满和矛盾。但是要确保语言温和，不要有攻击性，以免双方再次陷入争吵。听取对方的意见，理解对方的想法，也会对问题的解决有很大的帮助。
4.共同解决问题
最后一步，就是共同解决问题了。吵架的根本原因是因为在某个问题上，双方没有达成共识。通过沟通，一定要让双方都能接受解决方案。也要共同承担解决问题的责任，以真诚的态度和行动来缓和关系。如果需要，双方也可以约定一些方法，避免将来再次发生同样的问题。
核心关键词：挽回关系、情绪调节、沟通、解决问题。
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2024-05-25~暂无数据~